Астенопія, втома або зоровий стрес — це порушення зору, яке значно зросло через зміни у звичках життя нашого суспільства. Більш широке використання електронних приладів з екранами, малорухливий спосіб життя і більш тривалий робочий день можуть спричинити появу цього розладу. наше здоров’я. Стрес може викликати проблеми на психічному та фізичному рівнях, що впливають на наші очі.

Гляда напруга характеризується тим, що спричиняє зорову втому і дискомфорт, яка навіть може призвести до тимчасової втрати зору.

Хто частіше страждає від візуального стресу?

Люди, які працюють багато годин, особливо перед екранами strong>. Ті, хто піддається впливу погано освітленого середовища або ті, хто не носить окуляри або використовують їх неправильно, частіше страждають на астенопію. Симптоми зорового стресу

Візуальний стрес може викликати такі ускладнення:

• Сухість очей: це симптом, який може спричиняти дискомфорт і навіть біль пацієнту . Відбувається, коли є дефіцит сльозового потоку, який зволожує очі або зменшується частота моргань. >
• Тремор очей або скорочення м’язів. Тобто тики, спричинені мимовільним рухом м’язів століття.
• Запалення повік або блефарит: воно пов’язане із сухістю очей і складається з появи сальних залишків на повіках та віях.

< li>Поразка центральної частини сітківки, макули: відома як центральна серозна макулопатія, запалення макули, що викликає помутніння зору або раптову втрату зору.

• Підвищена чутливість до світла або світлобоязнь : виникає, в основному, коли надто багато годин витрачається на перегляд електронних дисплеїв.
• Головний біль: проблеми зі зором можуть спричинити головний біль.

< li>Крім того, візуальний стрес може викликати тяжкість у століттях, появу чорних точок у полі зору, неможливість правильно сфокусуватися на зображенні і т.д.

Як ми можемо уникнути візуального стресу?

Кілька порад, щоб уникнути візуального стресу:

• Тим, хто працює з комп’ютерами чи екранами, рекомендується робити невеликі періодичні перерви, щоб відновити зір.
• При роботі з екранами важливо дотримуватися правильної відстані, щоб не напружувати очі. Рекомендується розміщувати екран комп’ютера на 10 см нижче візуальної осі.
• Використання непрямого світла під час роботи з екранами допоможе запобігти напруженню очей.
• Виконувати візуальні вправи для розслаблення очей. Дивитися вдалину, щоб розслабити акомодацію, моргання для достатнього зволоження очей.
• Рекомендується зволожувати очі та підтримувати хорошу гігієну очей та повік. важливо проводити заходи на свіжому повітрі, щоб тренувати зір на далекі відстані.
• Здорові звички, такі якповноцінний відпочинок вночі та збалансоване харчування, допоможуть нам уникнути візуального стресу.