Зір це безцінний дар природи. У процесі еволюції очей містить у собі всю інформацію про організм. Тільки на очному дні ми можемо розглянути судини. Тільки зміни на райдужці можуть нам розповісти про патологічні процеси, що відбуваються в організмі. Тому збереження зору – це насамперед стала профілактика різних захворювань організму. Особливо тих, що впливають на судини.
Для хорошого зору дуже важлива умова – відсутність замкнутого простору, щоби погляд вільно міг поширюватися на відстань. Довга робота в обмеженому просторі, особливо в дитячому віці, призводить до змін у процесі акомодації і зафіксований погляд не може так легко переходити з близьких предметів на далекі, тому при тривалій роботі з комп’ютером у темній кімнаті дуже часто закінчується розвитком короткозорості.
Щоб уникнути такої прикрої зміни зору, потрібно постійно тренувати свої очі. При зоровому навантаженні в сітківці відбуваються складні біохімічні реакції, які вимагають постійного поповнення лютеїну та інших активних речовин, які в наш організм надходять тільки з їжею. Виконуючи зорову роботу необхідно пам’ятати про це і поповнювати свій організм необхідними речовинами. Культура читання, робота з комп’ютерною технікою, достатнє перебування на природі, «вільний погляд», це складові, які забезпечують гарний зір на довгі роки. Треба тільки бути уважним до свого здоров’я, і своєчасно робити обстеження у офтальмологів на сучасній, високотехнологічній апаратурі. Чому біль в очах? Симптоми та лікування