Сверблячка, печіння, відчуття «піску в очах» – є типовими симптомами «синдрому сухого ока». Це недолік зволожуючої очей сльози або зміна властивостей слізної плівки, що змащує передню поверхню очного яблука. Часто причиною виникнення відчуття “піску в очах” є використання контактних лінз. Вони самі по собі ускладнюють доступ кисню до рогівки, а якщо ще й порушувати правила їх використання та догляду, то ризик появи дискомфорту або запалення очей підвищується багаторазово. Іншою причиною «піску в очах» можуть бути запальні захворювання очей – кон’юнктивіт, кератит, запалення повік та сльозових мішечків. Пісок в очах може виникати як побічний ефект при прийомі деяких лікарських препаратів (антидепресанти, антигістамінні препарати, контрацептиви, засоби для зниження тиску тощо). Нещодавно медики встановили, що розвиток «синдрому сухого ока» пов’язаний із нестачею у нашому харчуванні так званих омега-3 жирних кислот. Виявляється, вони відіграють істотну роль у освіті сльози: стимулюють і слізні залози, і сальні заліза у віці, які виробляють жир для сльозової плівки. Вони містяться в ріпаковій та лляній олії, волоських горіхах, сьомзі, форелі, оселедці.