Гарний зір – це не тільки і не стільки генетика, а й велика робота над способом життя. Представляємо вам список речей, які згубно позначаються на чіткості зорового сприйняття навколишніх предметів. Є про що задуматися: 1. Екран комп’ютера, смартфона, електронної книги та будь-яких інших пристроїв. Справа не в тому, що від них виходить шкідливе випромінювання, а в тому, що око довгий час змушене фокусуватися на одному окулярі, «забуваючи» про інші м’язи. До того ж, гортаючи стрічку новин, ви рідше моргаєте. 2. Читання при поганому освітленні та в неправильній позі – це майже смертний гріх. Офтальмологи рекомендують читати сидячи за столом, який розташований поблизу вікна. І не забувайте випрямляти спину. 3. Ультрафіолет – тривале перебування на сонці може спричинити серйозні опіки, причому не лише шкіри. Не забувайте про спеціальні сонячні окуляри, які найкраще купувати в оптиці. 4. Неправильне харчування – всілякий фастфуд та газовані напої псують судини. А мікроциркуляція в судинах очей – одна з ключових точок, що ортвечають за їхнє нормальне функціонування. 5. Куріння викликає ризик виникнення катаракти та захворювань сітківки. 6. Окуляри та лінзи, підібрані самостійно. Обов’язково звертайтесь до офтальмолога перед покупкою цього важливого інструменту для підтримки зору. 7. Кабінетний спосіб життя, який переслідує нас протягом шкільного та університетського життя, а часто й у дорослий період. Не забувайте про гімнастику для очей, м’язи яких також потребують роботи над собою.