Хорошее зрение – это не только и не столько генетика, но и большая работа над образом жизни. Представляем вам список вещей, которые губительно сказываются на четкости зрительного восприятия окружающих предметов. Есть о чем задуматься: 1. Экран компьютера, смартфона, электронной книги и любых других устройств. Дело не в том, что от них исходит вредное излучение, а в том, что глаз долгое время вынужден фокусироваться на одной очке, «забывая» о других своих мышцах. К тому же, листая ленту новостей, вы реже моргаете. 2. Чтение при плохом освещении и в неправильной позе – это почти смертный грех. Офтальмологи настоятельно рекомендуют читать сидя за столом, который располагается поблизости от окна. И не забывайте выпрямлять спину. 3. Ультрафиолет – длительное нахождение на солнце может вызвать серьезные ожоги, причем не только кожи. Не забывайте о специальных солнечных очках, которые лучше всего приобретать в оптике. 4. Неправильное питание – всевозможный фастфуд и газированные напитки портят сосуды. А микроциркуляция в сосудах глаз – одна из ключевых точек, ортвечающих за их нормальное функционирование. 5. Курение вызывает риск возникновения катаракты и заболеваний сетчатки. 6. Очки и линзы, подобранные самостоятельно. Обязательно обращайтесь к офтальмологу перед покупкой этого важного инструмента для поддержания зрения. 7. Кабинетный образ жизни, который преследует нас на протяжении школьной и университетской жизни, а часто и во взрослый период. Не забывайте про гимнастику для глаз, мышцы которых тоже требуют работы над собой.