Наш адрес
Кривий Ріг, пр. Героїв-підпільників 36Карта проїзду
Графік роботиПн-Пт: 09:00-18:00,Сб: 09:00-15:00
окружают его повсюду – дома, на работе, в магазине, банке и т.д. На сегодняшний день можно с уверенностью говорить о том, что компьютер проник во все сферы жизни: практически все отрасли производства товаров и услуг оснащены информационными технологиями. Кроме того, компьютеры не только осуществляют вычислительные операции, но и воплощают самые нереальные идеи дизайнеров, художников и всех творческих личностей. Этой чудо-машине многие из нас уделяют внимание и на досуге, реализуя свои мечты в виртуальном мире.
Одним словом, компьютер – это неотъемлемый атрибут человека 21-го века, который и помогает, и обременяет многими заболеваниями. Именно о профессиональных заболеваниях офисных работников и об их профилактике и эффективном лечении поговорим сегодня подробнее.
Как отмечают офтальмологи, причиной большинства нарушений зрения у подростков и трудоспособного населения является длительное пребывание за компьютером, причем, как правило, на кротчайшем расстоянии от него и без защитных очков. У заядлых геймеров и офисных трудоголиков часто встречаются такие патологии зрения:
дисплейная болезнь – нарушение аккомодации глаз в результате длительного перенапряжения ресничного тела, что постепенно утрачивает способность к сокращению, а соответственно – и к восприятию объектов на различных расстояниях;
синдром сухого глаза – нарушение увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью, что проявляется сосудистой сеткой по бокам глаз, покраснением конъюнктивы, ощущением жжения, а также уменьшением морганий и снижением выработки слезной жидкости.
Если данные заболевания, спровоцированные перенапряжением глаз, вовремя и правильно не лечить, увеличивается риск приобрести близорукость (миопию), дальнозоркость, глаукому.
Таким образом, если четко соблюдать элементарные правила, можно уберечь глаза, которые ясно смотрят в монитор.
Несмотря на то, что многие производственные предприятия компьютеризированы, работу за компьютером принято считать исключительно интеллектуальным видом деятельности. Соответственно, компьютер существенно воздействует на органы нервной системы – прежде всего, на головной мозг.
Поэтому для офисных работников характерны частые головные боли от перенапряжения мышц черепа и лица. Когда у человека болит голова, из-за шума в ушах, давления на голову, головокружения и тошноты непременно снижается внимательность и эффективность труда. Кроме того, специалисты отмечают, развитие синдрома хронической усталости у пациентов, которые и целый рабочий день, и ночь проводят у компьютера. Отсутствие сна и смены деятельности снижает уровень восприятия информации, скорость принятия решений (чего, кстати, требует любая компьютерная операция). Также длительное пребывание за компьютером и бесконечная переработка бесконечных потоков информации приводит к стрессу.
Как видим, если вовремя и полноценно удовлетворять естественные потребности организма, причем, не в ущерб работе, а только в свое удовольствие, даже работа за компьютером станет приятной и безопасной.
Длительная работа за компьютером без перерывов и минимальных физических нагрузок опасна образованием кровяных сгусток в сосудах – тромбов, которые бесконтрольно мигрируют в организме и приводят инфаркту миокарда, инсультам. Еще одной профессиональной болезнью сидячих труголиков в юбке, которые выносили ни одну беременность, является варикозное расширение вен, а также распространенная разновидность данного заболевания – геморрой. Дело в том, что в сидячем положении происходит застой крови, что особенно касается органов малого таза и нижних конечностей, где, соответственно, нарушено кровообращение.
В результате наблюдаем недостаточное питание тканей и повреждение стенок сосудов, которые постепенно расширяются. Геморрой чреват и избыточной массой тела, и хроническими запорами, и интоксикацией организма.
Таким образом, предотвратить серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, которые провоцируют сидячая работа за компьютером, предотвратить можно и нужно, чтобы с максимальным комфортом и высокой эффективностью труда заниматься любимым делом.
Большинство людей, не мыслящих жизни без компьютера, настолько поглощены работой или развлечением (игрой, фильмом, общением), что забывают о первоначальной потребности человека – питании. Поэтому с глобальной компьютеризацией участились случаи и истощения, и ожирения – как результатов неправильного обмена веществ. Ведь многие увлеченные офисные сотрудники пропускают обед (а некоторые худеющие – еще и завтрак) и вспоминают про еду лишь поздним вечером, вернувшись домой и. соответственно, практически перед сном нагрузив желудок.
Помимо ожирения, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, геморроя, сидячая работа за компьютером без перерывов даже на прием пищи и чаепитие приводит к недостатку жизненно важных витаминов, минералов, аминокислот, белков, углеводов, жиров, клетчатки и прочих микроэлементов, что чревато ослаблением иммунитета, преждевременным старением клеток, расстройством нервной системы и снижением интеллектуальных способностей.
Одним словом, насколько бы сильна ни была любовь к компьютеру – здоровье важнее. А здоровье для организма – это, прежде всего, правильное питание.
В равной степени с вышеперечисленными органами и системами человеческого организма от беспрерывного проведения за компьютером страдает опорно-двигательный аппарат. Прежде всего, врачиотмечают различные искривления позвоночника и нарушения осанки. Практически у каждого второго офисного сотрудника, как и у людей сидячего способа деятельности, по причине постоянной чрезмерной нагрузки на позвоночник, помимо отложения солей, наблюдается: сколиоз, остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска и радикулит.
Таким образом, существует множество эффективных способов защиты организма от серьезных патологий организма, причиной которых является длительная работа за компьютером. Эти простые и доступные всем советы помогут сохранить здоровье и любимую работу, которая принесет не болезни, а материальное вознаграждение и моральное удовлетворение.